運動能力と遺伝子の関係

 

遺伝子の中で運動能力と関わりのあるものは主に3種類挙げることができます。

 

該当する遺伝子の名称はACTN3、ACE、PPARGC1Aですが、順番に特徴を解説しますので参考にしてみてください。

 

まずACTN3遺伝子ですが、これを調べることによって筋肉の比率を知ることができます。

 

筋肉には持久力に関わるものと瞬発力に関わるものとがありますが、どちらが高い割合を占めているのかが明確になるのです。

 

遺伝子検査を受けることで、持久力と瞬発力が求められる運動のうち、どちらに適正があるのかを知ることができるでしょう。

 

次にACE遺伝子ですが、この遺伝子を調べることで、血管に関する情報が得られます。

 

血管は筋肉へと酸素や栄養を届けますが、遺伝子検査を受けることによって有酸素運動と無酸素運動のどちらに向いているのかが分かるのです。

 

なお、前述したACTN遺伝子にもいえることですが、両方に向いている遺伝子を持っている人もいます。

 

そしてPPARGC1A遺伝子ですが、これを調べることによって、どういうトレーニングを行えばいいのかが分かります。

 

この遺伝子はミトコンドリアの増殖と深い繋がりがあり、トレーニング効果が最も高まる運動の強度や、どれぐらいの時間練習すればいいのかが明確になるのです。

 

運動能力を高めるのに最も効率的なトレーニングの仕方を把握するのに役立ちます。

 

子供の運動能力を調べたい人、自分がどんな運動に向いているのか知りたい人は、遺伝子検査を受けてみることで理解するというのもいいのではないでしょうか。

 

 

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